JAKARTAMU.COM | Bunga telang (Clitoria ternatea) merupakan salah satu tanaman herbal yang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. Warna birunya yang khas berasal dari kandungan antosianin, senyawa antioksidan yang berperan penting dalam berbagai fungsi biologis. Dalam pengobatan tradisional, bunga ini digunakan sebagai minuman herbal untuk menjaga kesehatan mata, mengurangi peradangan, serta membantu mengontrol kadar gula darah. Berikut adalah berbagai manfaat bunga telang dan cara penggunaannya untuk kesehatan:
- Menjaga Kesehatan Mata dan Mengatasi Mata Lelah
Mata yang sering terpapar radiasi layar gadget atau mengalami kelelahan akibat aktivitas sehari-hari dapat mendapatkan manfaat dari bunga telang.
Cara penggunaan:
Seduh 5-7 kuntum bunga telang kering dengan 200 ml air panas.
Diamkan selama 5-10 menit hingga warna biru larut dalam air.
Minum 1-2 kali sehari. Tambahkan madu atau perasan lemon untuk meningkatkan rasa dan manfaat.
Sebagai tetes mata alami, rendam 3 kuntum bunga telang dalam air matang dingin selama 6 jam. Saring dan gunakan sebagai tetes mata setelah memastikan cairan tetap steril.
- Mengurangi Peradangan dan Alergi
Bunga telang memiliki sifat antiinflamasi yang membantu mengurangi reaksi peradangan akibat alergi atau infeksi ringan.
Cara penggunaan:
Seduh bunga telang seperti teh dengan 5-7 kuntum bunga kering dalam 200 ml air panas.
Minum dalam kondisi hangat pada pagi dan malam hari untuk efek antiinflamasi.
Kombinasikan dengan jahe atau madu untuk memperkuat manfaatnya.
- Menurunkan Kadar Gula Darah (Diabetes)
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bunga telang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dengan menghambat penyerapan glukosa di usus.
Cara penggunaan:
Minum teh bunga telang setelah makan untuk membantu mengontrol lonjakan gula darah.
Sebagai alternatif, campurkan dengan daun insulin atau kayu manis untuk meningkatkan efek penurunan kadar gula darah.
- Menjaga Kesehatan Otak dan Saraf (Fokus dan Daya Ingat)
Kandungan antioksidan dalam bunga telang berperan dalam meningkatkan kinerja otak serta memperbaiki fungsi saraf.
Cara penggunaan:
Minum teh bunga telang setiap pagi sebagai bagian dari rutinitas harian.
Untuk hasil optimal, campurkan dengan daun pegagan yang dikenal sebagai herbal peningkat daya ingat.
- Detoksifikasi dan Menyehatkan Hati
Bunga telang juga dikenal memiliki efek detoksifikasi yang membantu membersihkan racun dari tubuh, terutama dalam menjaga kesehatan hati.
Cara penggunaan:
Minum teh bunga telang setiap pagi saat perut kosong untuk membantu proses pembersihan racun dalam tubuh.
Untuk efek yang lebih kuat, tambahkan perasan lemon yang dapat mendukung fungsi hati dalam proses detoksifikasi.
Bunga telang merupakan tanaman herbal yang kaya manfaat dan dapat digunakan sebagai minuman kesehatan sehari-hari. Selain mudah diseduh sebagai teh, kombinasi dengan bahan herbal lain juga dapat meningkatkan manfaatnya. Meskipun demikian, penggunaannya tetap perlu dilakukan dengan bijak dan tidak berlebihan. Bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu, konsultasi dengan tenaga medis sebelum mengonsumsinya secara rutin sangat dianjurkan.
